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이 법은 천지 기운을 몸으로 끌어 모아서 외공과 내공을 함께 길러주고 막힌 기혈을 소통시켜준다. 한 법에 여섯 가지 동작이 있는데 행을 시작함과 동시에 천지 기운이 손끝으로 들어옴을 느낄 수 있다. 그리고 집중해서 행하면 온 몸에 땀이 흐를 정도로 기운이 몸에 모여든다. 하루 한 번만 행해도 원기가 상승되고 여러 가지 질병을 예방하고 치료하는데 도움이 된다. 뿐만 아니라 정신 건강에도 매우 좋아서 번뇌를 여읠 수 있다.,

[효과]
원기 회복, 불면증에 좋다.

[행법1]

① 편안한 자세로 선다.
두 발을 가지런히 모으고 팔을 바지선에 닿게 내린다. 힘을 이완시킨 다음, 천체와 자연의 모든 이익이 되는 빛들이 온 몸으로 쏟아져 들어온다는 생각으로 머리끝부터 얼굴, 가슴, 몸, 엉덩이, 허벅지, 두 다리, 발까지 마음으로 관한다. 몇 차례 반복한다.

② 앞쪽의 하늘을 쓰다듬는다.
두 손바닥을 펴고 손끝이 앞으로 가도록 팔목을 90도로 꺾는다. 그리고 숨을 천천히 들이쉬면서 나란히 두 팔을 위로 올리되 하늘을 아래서 위로 쓰다듬는다는 생각으로 머리 위까지 올린다. 머리 위까지 올린 두 팔을 숨을 내쉬면서 내리되 하늘을 위에서 아래로 쓰다듬는다는 생각으로 내린다.

③ 뒤쪽의 하늘을 쓰다듬는다.
두 손이 양쪽 바지선에 닿았을 때 숨을 다 내쉬고, 이번에는 숨을 들이쉬면서 뒤에 하늘을 위로 쓰다듬는다는 생각으로 뒤로 천천히 들어올리고, 다시 숨을 내쉬면서 뒤에 있는 하늘을 위에서 아래로 쓰다듬는다는 생각으로 내린다.(①-③을 3회 반복)

④ 양팔을 크게 벌렸다 오므린다.
숨을 들이쉬면서 두 팔을 나란히 어깨 높이로 들어올린 뒤 양쪽으로 숨을 깊이 들이쉬면서 벌리고 다시 숨을 내쉬면서 두 팔을 나란히 모은다(3회 반복)

⑤ 양팔을 어깨 위로 들어올린다.
다시 숨을 들이쉬면서 어깨 높이로 올린다. 이때 손목은 거의 90도로 꺾어서 손바닥이 밖을 향하고 손끝은 하늘을 향하게 하며 하늘을 아래서 위로 쓰다듬는다는 생각으로 올린다. 그리고 숨을 내쉬면서 같은 방법으로 아래로 내린다.(3회 반복)

⑥ 양팔을 머리 위로 들어올린다.
이번에는 숨을 들이쉬면서 양팔을 들어 머리 위로 들어올린다. 이때 손바닥은 머리 위에서 하늘을 보게 하고 손끝은 마주본다. 그리고 손끝을 머리 위에서 마주하였으면 숨을 내쉬면서 어깨 높이로 내린다.(3회 반복)

⑦ 백회에 기운을 불어넣는다.
두 팔을 숨을 내쉬면서 내리고 배꼽 부위에서 오른 팔과 왼팔이 교차되게 한 다음, 숨을 들이쉬면서 손바닥을 하늘을 향하게 하고 양 옆으로 팔을 머리 위까지 들어올린다. 그리고 두 손바닥을 머리 백회로 향하게 하고 숨을 멈춘 뒤 시계방향으로 가볍게 세 바퀴 돌린다. 이때 ‘기운이 백회 속으로 무한히 들어간다’ 하고 의식한다.

⑧ 하단전에 기운을 불어넣는다.
숨을 내쉬면서 오른손 바닥은 안으로 왼손바닥은 오른손 등 뒤에 조금 떨어지게 해서 이마→코→목→가슴→복부→배꼽→하단전으로 내린다. 이때 ‘빛이 손바닥을 통해서 쏟아져 나온다’ 하고 의식한다. 그리고 하단전에서 이번에는 숨을 들이쉬면서 마치 지구를 쓰다듬어준다는 생각으로 반원을 그리면서 뒤로 손바닥을 힘껏 재껴주고, 다음은 숨을 들이쉬면서 양 손바닥을 하단전에 댄다. 의식은 천하의 기운을 다 끌어안아서 하단전에 불어넣고 오른손 바닥은 하단전에 대고 왼손 바닥은 오른손 등 뒤에 댄다.(3회 반복)

[행법2]
①
두 발을 가지런히 모으고 기마자세로 앉으면서 숨을 둘이쉬면서 손바닥을 펴고 양쪽 가슴까지 들어올린다. 그리고 숨을 내쉬면서 앞으로 두 손바닥을 내민 다음, 이번에는 숨을 들이쉬면서 앞으로 당기고 다시 숨을 내쉬면서 내민다.(3회 반복)

②
손바닥이 양 가슴 언저리에서 숨을 내쉬면서 양 옆으로 팔을 내밀고, 숨을 둘이쉬면서 손바닥이 가슴 언저리에 오게 한다. 이때 손을 내밀 때는 ‘내 몸의 탁기가 나간다’ 하고 생각하고 당길 때는 ‘천지의 기운이 들어온다’ 하고 생각한다.(3회 반복)

③
두 손바닥을 펴고 팔을 양쪽으로 크게 벌리면서 숨을 깊게 들이쉬고 숨을 내쉬면서 천하의 기운을 끌어안는다는 생각으로 팔을 오므리되 두 손바닥을 양 가슴을 향하게 한다.(3회 반복)

④
두손으로 공을 끌어안듯이 마주보게 하고 그 자세 그대로 숨을 들이쉬면서 머리 위까지 올리고 숨을 내쉬면서 머리 위에서 얼굴 옆 가슴 옆으로 내리고 배꼽 아래에서 처음과 같은 자세로 돌아온다. 그리고 같은 방법으로 계속한다.(3회 반복)  

⑤
행법 1-4와 같다(3회 반복)

[행법3
① 신장을 쓸어준다.

두 발을 모으고 숨을 들이쉬면서 손바닥을 하늘을 향하게 하고 양 손을 떠받들듯이 머리 위까지 올리고 숨을 내쉬면서 두 팔을 등 뒤로 돌린다. 그리고 숨일 내쉬면서 두 손으로는 허리 뒤 양쪽 신장을 쓸어준다.(3회 반복)

② 하단전을 쓸어준다.
이번에는 두 팔을 물건을 끌어안듯이 앞으로 둥글게 하면서 숨을 들이쉬고 숨을 내쉬면서 두 손바닥으로 하단전을 쓸어준다. 이때 천지 기운이 하단전에 모여든다 하고 생각한다.(3회 반복)

③ 가슴을 쓸어준다.
숨을 들이쉬면서 역시 물건을 끌어안듯이 한 다음 숨을 내쉬면서 가슴을 쓸어준다.(3회 반복)

④ 인당을 쓸어준다.
같은 방법으로 이번에는 인당을 두 손으로 쓸어준다. 역시 천지 기운이 인당으로 모여든다 하고 생각한다.

⑤ 
행법 1-4와 같다.