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학장(鶴狀)이란 학이 땅을 박차고 날아오르는 모양을 말한다. 이 법은 기경팔맥(奇經八脈)을 다 통하게 하고 특히 임독맥도 유통시키므로 만병이 낫는다 하였다. 

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[효과]
손 저림, 소화불량, 어깨 결림이 없어지고 혈압, 당뇨, 관절에 효과가 있다.

[행법]

① 편안한 자세로 선다.
두 다리를 어깨 넓이로 벌리고 선다.

② 팔을 양 옆으로 뻗는다.
두 팔을 학이 날개를 펴듯이 양 옆으로 활짝 편다. 이때 두 손은 힘을 완전히 이완시켜 축 늘어뜨린다.

③ 무릎을 구부리고 자세를 유지한다.
무릎은 15도 정도로 구부리고 오래 서있되 시선은 코끝을 바라보고 의식은 하단전에 집중한다.

그림 15 다리를 구부리고 두 팔을 옆으로 펴되 손끝이 아래로 내려간다.